Ce programme est conçu pour les gens souhaitant développer un physique polyvalent, complet, et esthétique.

OBJECTIFS: développer ma force, mon endurance, ma mobilité, ma qualité musculaire et me construire un physique athlétique.

Niveau débutant, intermédiaire et avancé:
Quelque soit votre niveau, ce programme est fait pour vous car la difficulté des séances est directement liée à la charge que vous prenez.

Le mix du travail de la force et de l’endurance vous assure également de très bon résultats si vous souhaitez sécher ou perdre du gras.

L’ABONNEMENT DONNE ACCÈS À:

– PHASE 0 , PHASE 0.2 , PHASE 1, PHASE 2, PHASE 3, 4, etc…
– ROUTINES MOBILITÉ
– ROUTINES ABDO
– CHALLENGES HEBDOMADAIRE
– CONSEILS EN NUTRITION (GRATUIT)
– LISTES VIDÉOS EXERCICES